top of page
  • Фото автораTMC SCHOOL UKRAINE

Біль у шиї

Біль у шиї це одна з частих і поширених проблем, що потребують максимум уваги для її вирішення.

Больовий патерн: 1. Біль локалізується в ділянці чола, при посиленні болю він поширюється через лоб на протилежний бік голови. 2. Біль у шеці, скроні та очниці, біль поширюється від щоки у верхню щелепу через надочниковий гребінь. 3. Біль в області верхівки і підвищена чутливість скальпу. 4. Серед інших симптомів: сухий кашель, сльозотеча та почервоніння ока.


Причинні чи підтримуючі чинники: Механічна навантаження при розгинанні голови або розтягуванні м'яза ; хронічний поворот голови в один бік; стиск шиї; парадоксальне дихання або хронічний кашель.


Також згідно з мерідіанними Лініями Sen Sib можуть уражатися такі системи органів як: дихальна система, очі, вуха, ковтка, носові синуси.


Як вирішити проблему?

1. Сходить до лікаря. 2. Якщо е запалення - лікування медикаментозно. 3. Якщо нема запалення та лікар дозволяє масаж - зробить Тайський масаж з використанням терапевтичних техник (Рівень 3), бо він є дуже ефективним методом для вирішення проблеми у шиї. Використання технік м'язового розслаблення, маніпуляцій, розтягування та мобілізації можуть допомогти відновити рухливість шиї і зменшити біль.

Самомасаж шиї вдома також буде дуже корисним!


Крім того, пацієнту необхідно виконувати певні вправи розтягування і зміцніння м'язів шиї.

Вправи на розтягування: Вправа 1: закиньте голову назад і поверніть обличчя убік.

Вправа 2. поверніть голову. потім підтягніть підборіддя до плеча.

Робить вправи дуже повільно та в межах Вашого комфорту.


розтяжка шиї

Зміцнюючі вправи:

1. Покладіть долоню на лоб для створення протидії, натискайте чолом на опір долоню.

2. Зчепить руки за головою, натискайте головою назад на руки, що опираються.

3 перегляди0 коментарів

Останні пости

Дивитися всі

Comments


bottom of page