Поиск
  • Соборук Елена

Теннисный мяч. Устраняем боль в спине.

#tmcschoolukraine А Вы знали?



Что прокатывания ТЕННИСНОГО мячика всей стопой поможет Вам при болях в спине из за ишиас?!


Теннисный мячик - удивительный и очень ПОЛЕЗНЫЙ предмет для ЗДОРОВЬЯ!

Мы уже писали о пользе теннисного мяча для самомассажа. (Кто не читал - Вам сюда https://www.facebook.com/128190704449749/posts/533991310536351/


Но, сегодня мы хотим продолжить тему с использованием теннисного мяча для самостоятельного решения проблемы с седалищным нервом - ишиас.


Ишиас – это боль по ходу седалищного нерва. Она обычно является результатом компрессии корешков поясничного отдела позвоночника. Самыми частыми причинами являются поражение дисков и сужение спинномозгового канала (спинальный стеноз). Характерна боль, иррадиирующая от ягодиц в нижние конечности.


Итак.

* При ОСТРОЙ стадии - обращение к врачу и никакого массажа или самомассажа.

* Хроническая стадия: Тайский Традиционный Массаж, Тайский массаж ТОК СЕН, Тайский массаж с Травяными мешочками, а также - самомассаж и массаж стопы теннисным мячиком.


Применение: встаньте стопой на теннисный мячик. Прокатывайте мячик от начала стопы до пятки и обратно до снятия болевых ощущений. Выполняйте эту технику 20/30 минут для каждой ноги (стопы) 2-4 раза в неделю.

Будьте здоровы и берегите себя!


TMC SCHOOL UKRAINE www.tmcschoolukraine.com


#ишиас #самомассаж #тайскиймассажкурсы

Просмотров: 0

TMC School Ukraine 

Международная Школа Тайского Традиционного Массажа

Адрес: ул.Костельная 9, офис 44, м.Майдан Незалежности, Киев, Украина

www.tmcschoolukraine.com

+38 -067- 479 - 27 - 03

©2020 TMC School Ukraine