Біль у ногах, судоми чи нерухомості може бути спричинений різними причинами.
Ось найпоширеніші з них:
М'язовий напруження або перенапруження: Довготривале стояння чи ходьба може спричинити напруження м'язів у ногах, що призводить до болю. Також, надмірна фізична активність без належного розтяжки може спричинити перенапруження м'язів.
Стрес: Стрес може викликати напруження м'язів, що призводить до болю або судом у ногах.
Не зручне взуття: Носіння не зручного або несумісного взуття може спричинити біль та незручності в ногах.
Нервова система та спина: Проблеми з нервовою системою або хребтом можуть викликати відчуття болю, судом та нерухомості в ногах.
Циркуляторні розлади: Проблеми з кровообігом, такі як варикоз, атеросклероз, тромбоз і т. д., можуть викликати біль та нерухомість в ногах.
Артрит і артроз: Запальні і дегенеративні захворювання суглобів можуть викликати біль та обмежену рухливість в ногах.
Травми: Пошкодження, переломи або розтягнені м'язи можуть призвести до болю та нерухомості в ногах.
Спадкові фактори: У деяких випадках, спадкові фактори можуть грати роль в розвитку болю в ногах або судомах.
Захворювання нирок або діабет: Деякі хвороби, такі як діабет або хвороби нирок, можуть мати вплив на ноги і викликати біль та судоми.
Вікові зміни: Старіння може призводити до змін в м'язах, суглобах та кровообігу, що може викликати біль та нерухомість в ногах.
Як впоратися із ситуацією:
Терапевтичний Тайський Масаж заборонений, якщо у пацієнта болючі або опухлі ноги з лихоманкою; якщо є свіжі травми; якщо це серйозні проблеми с судинами, діабет, артріт або інше.
Терапевтичний Тайський Масаж дозволено якщо нема серйозних проблем або є дозвіл від лікаря. (Рівень 3).
Поради, щоб впоратися з болем у ногах, судомами чи нерухомістю
Відпочивайте якомога довше, тримайте піднятою ногу, прикладайте лід на 15 хвилин або м'яко розтягуйте і масажуйте спазмовані м'язи.
